1. เริ่มต้นด้วยเส้นทางสั้นๆ และเหมาะสมกับความสามารถของคุณ

เมื่อคุณเริ่มต้นการท่องเที่ยวประเภทนี้ คุณต้องเลือกเส้นทางที่เหมาะสมกับความสามารถของคุณ ความสามารถที่นี่คือความอดทน สถานะสุขภาพในปัจจุบันและสภาพทางการแพทย์ (ถ้ามี) โดยปกติสำหรับผู้เริ่มต้น คุณสามารถเลือกเส้นทางสั้น ๆ เพื่อทำความคุ้นเคยก่อนได้
หากคุณเพิ่งหัดเดิน และได้รับเชิญให้ไปธนูยาว คุณรู้สึกว่ามันมากเกินไปสำหรับคุณ จากนั้นให้พัฒนาความอดทนด้วยการฝึกฝน สร้างความอดทนด้วยการออกกำลังกาย เช่น วิ่งมาราธอน กระโดด ปีนบันได หรือเบาๆ .ชอบเดินป่า(ถ้ามีเวลา).

2. ค้นหาว่าเรากำลังจะไปที่ไหนและเรียนรู้ประสบการณ์ 

มีคำถามเกิดขึ้นมากมาย: การเดินป่าคืออะไร? ไปอย่างไร เป็นที่ที่คุณจะสวย? ภูมิประเทศเป็นอย่างไร? มีสปริงสำหรับอาบน้ำหรือไม่? ที่นั่นอากาศร้อนหรือหนาว?…. คำถามเหล่านี้สามารถตอบได้ง่ายๆ สองวิธี โดยใช้ “การค้นหาโดย Google” หรือโดยการปรึกษากับผู้ที่เคยไปที่นั่น หากเพื่อนของคุณไม่เคยมีส่วนร่วมในการท่องเที่ยวประเภทนี้ ให้ถามในกลุ่มและฟอรัม
การทำความเข้าใจเส้นทางที่คุณกำลังจะไปจะช่วยให้คุณเตรียมจิตใจ เตรียมสัมภาระและสิ่งของที่จำเป็น เพราะแต่ละถนนจะต้องเตรียมสิ่งของเฉพาะ เช่น เข้าป่าเปียก ต้องเตรียมเลกกิ้งกันบีบ ไปทะเล เตรียมน้ำและน้ำแร่ให้มากขึ้น!

3. ตรวจสอบสภาพอากาศ

หากคุณได้จัดตารางและจองทัวร์แล้ว การตรวจสอบสภาพอากาศจะช่วยให้สัมภาระของคุณสมบูรณ์ได้ เช่น การตรวจสอบสภาพอากาศจะเตือนให้คุณเตรียมเสื้อกันฝน (ซึ่งมักจะถูกลืมไป โดยเฉพาะสำหรับผู้เริ่มต้น) หรือเตรียมตัวให้มากขึ้นเพื่อกันฝน แดดจ้า กันแดด. หมวก ผ้าเช็ดตัว…. หรือหากมีพายุ ให้พิจารณาจัดตารางใหม่หรือยกเลิกทัวร์ให้ปลอดภัยไว้ก่อน!
การตรวจสอบสภาพอากาศทำได้ง่ายๆ ด้วยแอพพลิเคชั่นบนสมาร์ทโฟน อย่าลืมเตือนเพื่อนๆ ให้มาด้วย! พวกเขาคงไม่ลืมที่จะตรวจสภาพอากาศ!

4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกรองเท้าและรองเท้าที่เหมาะสม

รองเท้าปีนเขา – ส่วนสำคัญของชุดปีนเขา ขึ้นอยู่กับภูมิประเทศและความต้องการ คุณสามารถเลือกรองเท้าที่เหมาะสมได้!

 

คุณสามารถเลือกรองเท้ากันน้ำสำหรับพื้นที่เปียกได้ (ไม่มีสปริงสูง) รองเท้าระบายน้ำคู่หนึ่งจะเหมาะกับภูมิประเทศที่มีลำธารหลายสาย รองเท้าส้นเตี้ยจะมีความยืดหยุ่นที่ข้อเท้า รองเท้าส้นเตี้ยคอจะ สนับสนุนคุณเมื่อเดินเพื่อจำกัดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่ข้อเท้า สำหรับถุงเท้า คุณต้องเลือกถุงเท้าที่มีส่วนหุ้มข้อที่สูงกว่าปกรองเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับภูมิประเทศที่มีน้ำมาก ถุงเท้าที่หนาและสูงคู่หนึ่งก็สมเหตุสมผลมาก
คุณสามารถดูวิธีการเลือกรองเท้าได้ในบทความ: การแยกแยะและการเลือกรองเท้าปีนเขา

5. เลือกกลางแจ้งที่เหมาะสม

แน่นอนว่าไม่มีใครใส่กางเกงยีนส์ไปเดินป่า! แต่ก็ยังต้องใส่ใจกับชุดอาเรย์ชุดนี้! หากคุณเป็น “นักเดินป่ามือสมัครเล่น” หรือแค่ฝึกปีนเขาและไม่ต้องการลงทุนมากเกินไปก็ไม่จำเป็นต้องเตรียมเสื้อผ้าสำหรับปีนเขาโดยเฉพาะเสื้อผ้าที่ใช้ปีนเขาก็ต้องมีความยืดหยุ่นสูง ยืดดี ไม่มีความลับ , ดูดซับเหงื่อและระบายเหงื่อได้ดี วัสดุเช่นผ้าแห้งเร็ว ผ้าฝ้าย และไม้ไผ่เป็นคำแนะนำสำหรับคุณ
ข้อดีของเสื้อผ้าเฉพาะสำหรับการปีนเขาคือน้ำหนักเบา มีคุณสมบัติในการดับกลิ่นและป้องกันรังสียูวี แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องเลือกเสื้อผ้าสำหรับมืออาชีพสำหรับการเดินป่าครั้งแรก แต่การได้เป็นเจ้าของเสื้อผ้าเหล่านั้นถือเป็นข้อดีอย่างยิ่ง

ส่วนเครื่องประดับก็ต้องเตรียมของบางอย่าง เช่น กระเป๋าเป้ ถุงน้ำ ผ้าพันคอ ปลอกแขน อาหารอื่นๆ ก็ขึ้นอยู่กับแต่ละทริป แต่ละภูมิประเทศ! หากคุณต้องการเตรียมตัวให้พร้อม โปรดดูบทความสิ่งที่ต้องเตรียมเมื่อไปเดินป่าหรือเดินป่า

6. นำสิ่งของที่จำเป็นจริงๆ

คุณต้องพิจารณาว่าการเดินทางที่คุณกำลังจะเริ่มต้นนั้นสามารถพูดได้ว่า “ไม่ง่าย” สิ่งที่คิดยากที่สุดก่อนการเดินทางทุกครั้งคือ “เอาอันไหนดี?” หรือ “ฉันควรทิ้งอีกคนหนึ่งไว้ที่บ้านไหม” ไม่เพียงแต่สำหรับผู้เริ่มต้นเท่านั้น แต่ผู้ที่เดินทางบ่อยก็ยังประสบปัญหานี้อยู่ ในตำนานเล่าว่า: ตอนแรกดูไปดูมา คุณจะพบทุกสิ่งที่ต้องการ จนเมื่ออยู่บนภูเขา คุณแค่ต้องการทิ้งทุกอย่างไว้เพราะมันหนักและเหนื่อยเกินไป! ดังนั้นจงพิจารณาให้ดีและนำเฉพาะสิ่งที่จำเป็นจริงๆ เท่านั้น ตัวอย่างเช่น เสื้อผ้าแค่ต้องเตรียมให้เพียงพอ คุณมีส่วนเกินแต่อย่ามีมากเกินไป เครื่องสำอาง คุณแค่ต้องการครีมกันแดด
มีอุปกรณ์บางกลุ่มที่ต้องนำมาด้วย เช่น แชมพู เจลอาบน้ำ ยาสีฟัน ฯลฯ ดังนั้นควรใส่ในหลอดที่เล็กกว่าให้เพียงพอเพื่อลดปริมาณสัมภาระ

7. การกระจายสุขภาพตลอดการเดินทาง – การจำกัดการบาดเจ็บ

สิ่งนี้ค่อนข้างสำคัญและไม่ง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นท่องเที่ยวประเภทนี้ เพราะเมื่อคุณไปครั้งแรก คุณจะไม่สามารถทราบได้แน่ชัดว่าความสามารถของคุณเป็นอย่างไร เช่นเดียวกับวิธีการจัดสรรกำลังถนนในส่วนนี้อย่างเหมาะสม

สิ่งที่คุณทำได้คือฝึกฝนให้รู้จักความสามารถ และในการก้าวไป คุณต้องรักษาความเข้มแข็งในแบบ “ออมแรง เพราะหนทางยังอีกยาวไกล” ใส่ใจเป็นพิเศษกับ “ช้าแต่ชัวร์ในทุกขั้นตอน” เมื่อรู้สึกอันตราย ขอความช่วยเหลือจากผู้มีประสบการณ์ เช่น พนักงานยกกระเป๋า! อย่าพยายามเมื่อรู้สึกไม่โอเค อย่าทำต่อเมื่อเห็นว่าอันตราย – ปลอดภัยไว้ก่อน!

8. เรียนรู้วิธีใช้แผนที่การอยู่รอดขั้นพื้นฐาน

ตัวอย่างเช่น เครื่องกรองน้ำ, การจุดระเบิด, กระจกชีวิต, เสียงนกหวีด (ไม่จำเป็นต้องเรียนรู้ แต่ต้องรวมไว้ที่นี่เพราะเป็นสิ่งสำคัญ), tracklog, เข็มทิศ, แผนที่, ….
นอกจากการเตรียมสิ่งของเพื่อการเอาตัวรอดแล้ว การเรียนรู้วิธีการใช้งานก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน อย่างแรก การมีอุปกรณ์เอาตัวรอดที่เพียงพอและรู้วิธีใช้งานจะทำให้คุณมีท่าทางที่มั่นใจ และสามารถรักษาความสงบเมื่อหลงทาง จากนั้น เมื่อคุณเชี่ยวชาญรายการเหล่านี้ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณปลอดภัยและหาทางกลับหากคุณหลงทาง

9. พูดคุยเกี่ยวกับแผนของคุณกับคนที่เป็นความลับ

พูดคุยเกี่ยวกับแผนการของคุณกับคนไม่กี่คนที่น่าเชื่อถือเพียงพอหรือไม่ – ฟังดูไร้สาระในตอนแรก แต่คิดให้ดี มันไม่สมเหตุสมผลไปกว่านี้แล้ว! ข้อมูลบางอย่างที่คุณควรบอกกับบุคคลที่เชื่อถือได้ เช่น คุณจะไปไหน ไปเมื่อไหร่? เมื่อไหร่จะกลับมา? และในกรณีฉุกเฉินต้องติดต่อใครเพื่อขอข้อมูลการเดินทางของคุณ? – เป็นงานสร้างความไว้วางใจให้คนที่รัก สาเหตุที่ทำเพราะที่ที่คุณจะไปเป็นทริปที่ไม่ใช่รีสอร์ท อาจจะเป็นที่ๆ ไม่มีสัญญาณโทรศัพท์ สมาชิกในครอบครัวจะสับสนถ้าติดต่อไม่ได้ .
การแจ้งวันเดินทางและขากลับเป็นสิ่งจำเป็นจริงๆ สำหรับนักเดินทางคนเดียว แม้ว่าคุณจะยังใหม่ต่อการฝึกหัดหรือเป็นนักเทรคเกอร์มืออาชีพอยู่แล้วก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องฝากข้อมูลการเดินทางไว้กับบุคคลที่ไว้ใจได้ สำคัญ

10. อย่าโต้แย้งของเสีย

ที่เศร้าไปกว่าการที่นักเดินป่าโดยเฉพาะและนักแบ็คแพ็คโดยทั่วไปถูกมองว่าเป็นผู้ทำลายสิ่งแวดล้อมที่ซึ่งพวกเขาไปทิ้งขยะและก่อให้เกิดความวุ่นวาย! เราอยากเจอธรรมชาติ อยากอยู่เงียบๆ อยากซ่อนความงามจากความยิ่งใหญ่สู่ความมหัศจรรย์ของธรรมชาติ ไม่มีเหตุผลที่เราจะทำลายมัน มาปกป้องภูเขาและป่าไม้ปกป้องรากจากการกระทำที่เล็กที่สุดนั่นคือ “อย่าทิ้ง” แล้วขยะมีการจัดการอย่างไร? สิ่งที่นำกลับมาได้ซึ่งสามารถย่อยสลายได้รวดเร็วสามารถเผาไหม้ได้ (อย่าลืมขุดหลุมเพื่อเผาไฟและดับไฟให้หมดเมื่อปล่อยทิ้ง) แต่ก็ยังแนะนำให้นำกลับมา โดยเฉพาะของที่มีวงจรการผุนานมาก เช่น ถุงพลาสติก ถ้วยพลาสติก เป็นต้น
ในเวลาเดียวกัน เพื่อจำกัดการทิ้งขยะ แต่คุณไม่ต้องการนำขยะมา คุณสามารถใช้ของใช้ภายนอกอาคาร เช่น ถ้วยพับได้ ช้อนอเนกประสงค์ แทนการใช้พลาสติก

สุดท้าย ทำรายการสิ่งที่ต้องทำตามคำแนะนำ 10 ข้อเหล่านี้และทำตามขั้นตอนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณพร้อมสำหรับการเดินทางที่สมบูรณ์แบบ! และอย่าลืมวางแผนการออกกำลังกายก่อนไป!

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น